山梨県甲府市リアンスポーツ整骨院｜腰痛・痛み｜治療・治る｜原因の追及｜マッサージ

テニス肘（医学用語で外側上顆炎）は、腕の外側に痛みを感じる一般的な疾患です。これは、腕の筋肉が骨に付着する部分の過度の使用によって生じる炎症で、特に手首と腕の反復動作が原因で起こります。

テニス肘の原因

テニス肘はその名の通り、テニスプレーヤーに多く見られますが、他のスポーツや日常生活の動作で手首を頻繁に使う人々にも見られることがあります。ペンキ塗り、木工、肉の切断などの作業を行う人々もリスクが高いです。主な原因は、手首を伸ばす筋肉の過度な使用とそれに伴う筋肉と腱の微細な損傷です。

症状

テニス肘の主な症状は、腕の外側の痛みまたは不快感です。この痛みは、物を持ち上げる、手を握る、ドアを開けるなどの動作で悪化することがあります。また、腕の外側に腫れや触れた時の痛みを伴うこともあります。

診断

テニス肘の診断は通常、症状の詳細な説明と物理的検査に基づいて行われます。医師は患部の痛みや手首の強さを評価するために特定のテストを行うことがあります。必要に応じて、X線やMRIのような画像診断が用いられることもあります。

治療方法

テニス肘の治療は通常、保存的な方法で行われます。以下の治療法が一般的です：

• 休息：痛みを引き起こす活動を避け、腕に休息を与える。
• 氷の使用：炎症を減少させるために、患部に氷を当てる。
• 圧迫包帯：腫れを抑えるために圧迫包帯を使用する。
• 物理療法：手首と腕の筋肉を強化し、柔軟性を高めるための運動。
• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）：痛みと炎症を軽減するための薬を使用。

重症または長期間改善が見られない場合は、ステロイド注射や手術が検討されることもあります。

予防

テニス肘を予防するためには、適切な体の使い方と筋肉の強化が重要です。スポーツや作業前のウォームアップ、適切な機器の使用、定期的な休息が助けになります。また、体の一部に過度の負担がかからないよう、作業姿勢の改善も重要です。